50~65歲的絕經(jīng)后的女性屬于骨質(zhì)疏松高危人群，這主要和雌性激素的減少有關(guān)。隨著她們年齡的增長(zhǎng)，骨代謝也就失去了平衡，長(zhǎng)期骨質(zhì)破壞大于它的生長(zhǎng)，骨密度開始下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。早期脊柱中間與腰背部痛，休息之后疼痛加重，活動(dòng)之后疼痛會(huì)所有緩解，疼痛還會(huì)游走到全身的其他關(guān)節(jié)部位，有時(shí)候會(huì)被誤認(rèn)為是風(fēng)濕。晚期隨時(shí)有可能發(fā)生脆性骨折，甚至早上從床上坐起來，前臂稍微用力就會(huì)發(fā)生骨折。而脆性骨折當(dāng)中，以脊椎、前臂以及髖部發(fā)生率最高。其中，20%髖部骨折會(huì)在骨折之后6個(gè)月內(nèi)死亡。

骨密度檢測(cè)儀研究專家指出，缺少日曬、粗糧以及谷類食物、運(yùn)動(dòng)等是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的三大原因。而事實(shí)上，缺乏運(yùn)動(dòng)便會(huì)造成骨量的丟失，必須要保持適量的戶外運(yùn)動(dòng)、多多曬太陽(yáng)。才能更加有效地維持骨密度。